PLAN
ENTRENADOR GARMINPlanes de entrenamiento gratuitos adaptativos de 5K, 10K y media maratón de entrenadores expertos.
| TIEMPO DE RECUPERACIÓNSepa cuánto tiempo necesita para recuperarse antes de su próximo entrenamiento de alto esfuerzo en función de su último entrenamiento. | CURSOSCree o busque recorridos existentes en la aplicación Garmin Connect , o sincronice desde sus plataformas de terceros favoritas. | MONITOREO DEL SUEÑO Y PUNTUACIÓN DEL SUEÑOComprenda cómo se está recuperando su cuerpo con la puntuación del sueño, el desglose de las etapas de su sueño e información detallada para mejorar la calidad del sueño. | MONITOREO DE ENERGÍA BODY BATTERY ™Realice un seguimiento de los niveles de energía de su cuerpo para encontrar los mejores momentos para la actividad y el descanso 1. |
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PREDICTOR DE CARRERAObtén una estimación de cuál podría ser tu ritmo para una carrera de 5K, 10K, media maratón y maratón. | SEGUIMIENTO DE LA SALUD DE LA MUJERRealice un seguimiento y registre su ciclo menstrual o embarazo para obtener educación sobre ejercicio y nutrición. |
PREPARAR
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| DINÁMICA DE CARRERA CON SENSOR DE MUÑECA
Este smartwatch mide métricas de carrera importantes, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y muchas más. | RITMO CARDIACO EN LA MUÑECA
El reloj mide constantemente tu frecuencia cardiaca para ayudarte a determinar la intensidad del esfuerzo durante las actividades1. | CARGA AGUDA
Compara tu carga de entreno reciente con el intervalo óptimo para mejorar tu condición física. | TRAINING EFFECT
Descubre cómo las sesiones de entrenamiento influyen en la resistencia, la velocidad y la potencia. | CONDICIÓN DE RENDIMIENTO
Mientras corres, analizará el ritmo y la frecuencia cardiaca para obtener una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento. condición actual de rendimiento. |
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| VO2 MÁXIMO
Mide tu condición física actual y haz un seguimiento de los cambios en el tiempo para ponerte objetivos, evaluar tu progreso y mucho más. | MINUTOS DE INTENSIDAD
Haz un seguimiento de los minutos de actividad de intensidad moderada y alta. | RESUMEN DE SALUD
Registra una sesión de 2 minutos para obtener estadísticas clave de salud y genera un informe que podrás compartir con un profesional sanitario. | CONTROL DEL ESTRÉS
Comprueba si el día está siendo tranquilo, equilibrado o estresante. | SENSOR PULSE OX
Haz un seguimiento de la saturación de oxígeno en sangre mientras estás despierto y duermes2. |
INFORME MATUTINO
Obtén un resumen del sueño1 y la previsión de entreno nada más despertarte, junto con el estado de VFC y el tiempo. Incluso puedes personalizar el informe para que te muestre lo que quieres ver.
WIDGET DE CARRERA
Prepárate para la próxima competición —tanto da si es de 10 km o un maratón— con consejos para entrenar, sugerencias de sesiones de entrenamiento diarias personalizadas y predicciones de tiempo de finalización basadas en los detalles del trayecto, el tiempo y el rendimiento.
RECOMENDACIONES DIARIAS
Accede a sesiones de entrenamiento a tu medida. Se adaptan después de cada sesión de carrera para ajustarse a tu rendimiento y recuperación, y tienen en cuenta las próximas competiciones de tu calendario de Garmin Connect™.
PREDISPOSICIÓN PARA ENTRENAR
Desde el momento en que te despiertas, obtienes una puntuación de predisposición para entrenar basada en la calidad del sueño, la recuperación, la carga de entreno y mucho más, para que puedas determinar si es un buen día para darlo todo o si es mejor tomártelo con calma.
TRAINING STATUS
Con indicadores como el estado de VFC, el historial de ejercicio reciente y el rendimiento, podrás hacerte fácilmente una idea de tu esfuerzo general y de si tu entreno es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás sobreentrenando.
ESTADO DE VFC
Ten una idea más clara de tu salud general, los entrenos y la recuperación a través de la variabilidad de la frecuencia cardiaca Ten una idea más clara de tu salud general, los entrenos y la recuperación mediante la variabilidad de frecuencia cardiaca mientras duermes, basada en tecnología desarrollada por nuestro equipo Firstbeat Analytics™.
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